Hidratação adequada é muito importante para peles secas e sensíveil

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Hidratação adequada é muito importante para peles secas e sensíveis

Hidratação adequada é muito importante para peles secas e sensíveis

A linha de hidratação diária de Fisiogel® é feita especialmente para evitar problemas nesse tipo de pele

O inverno é conhecido como uma época de peles secas, mas a hidratação é importante o ano inteiro, até porque no verão somos expostos a fatores que ressecam a pele, como excesso de sol, água do mar e piscina, atividades físicas ou mesmo o ar condicionado. Por isso, é importante que todas as pessoas cuidem do ressecamento da pele, principalmente quem já a tem seca e sensível. 

Uso de hidratante certo garante reforço da barreira natural da pele

A pele seca se torna mais propensa a descamação, irritações e coceiras. Isso ocorre porque a camada mais externa da pele é revestida por uma barreira, que tem a função de proteger a pele contra danos externos, também evita a perda de água e de lipídios importantes para a integridade dessa barreira e boa aparência da pele. As células da camada córnea da pele se desprendem com mais facilidade por causa do ressecamento e a pele também se torna mais vulnerável a agentes externos, podendo causar irritação. 

Por isso, a oleosidade na quantidade certa é importante. Uma pele hidratada tem sua barreira cutânea íntegra, correndo menor risco de apresentar problemas como coceiras e irritação, além de estar protegida inclusive contra agentes externos. 

Apesar de o ressecamento poder ser causado por fatores externos como uso de sabonete inadequado, banhos muito quentes, clima muito frio, entre outros, existem pessoas que tem a pele naturalmente seca. Essas também precisam tomar cuidado o ano todo, principalmente hidratando a pele constantemente, para recuperar essa barreira natural. 

Veja algumas dicas para evitar um ressecamento excessivo da pele: 

Beber bastante água é essencial para hidratação da pele também

• Tome banhos em temperatura ambiente, nada de água muito quente, pois ela retira a oleosidade natural da pele
• E quanto mais longos os banhos forem, pior para a pele: tome duchas de no máximo sete minutos ao dia
• Use sabonetes específicos para a sua pele: no caso da pele seca, existem tipos específicos com propriedades hidratantes
• Não deixe de usar hidratantes, principalmente os específicos para a pele seca, se esse é seu caso
• O melhor momento para usar hidratantes é após o banho, pois a pele aceita melhor sua penetração
• Ingerir líquidos todos os dias é fundamental para a saúde da pele e também ajuda a repor a umidade perdida com o ressecamento.

Geralmente, as peles mais secas exigem à aplicação de uma camada mais grossa e as peles oleosas a mista uma camada mais fina, por causa do limite de absorção do produto. A quantidade ideal para o rosto e pescoço é uma colher de chá de hidratante. A camada muito fina pode não proporcionar a hidratação adequada. 

Hidratante que te faz bem

Apenas ser um creme ou uma loção não adianta, é importante que o produto contenha ativos hidratantes que garantam que a pele realmente reponha a oleosidade e a umidade perdida com o ressecamento. Sem isso, o uso não adiantará de nada. 

Uma boa aliada para isso é a linha de hidratação diária Fisiogel®, o hidratante mais recomendado pelos dermatologistas¹. 

A vantagem da linha Fisiogel® está em sua exclusiva tecnologia BioMimic®, que tem estrutura lamelar, semelhante à estrutura física e química da barreira cutânea, respeitando as necessidades da pele² ³. Além disso, os produtos trazem ceramidas, ácidos graxos e colesterol em sua fórmula, nutrientes essenciais para o bom funcionamento da pele. Dessa forma, a linha Fisiogel® proporciona uma tripla ação hidratante: emoliente, umectante e restauradora da barreira cutânea. Por isso, ela é ideal para a pele seca e sensível e foi testada clinicamente para esse perfil ² ³. 

Além de ser feita sob medida para a pele, a linha de hidratação diária atua diretamente na pele e tem ação imediata e prolongada. Para completar, são produtos hipoalergênicos e livre de substâncias que causam irritação à pele, sendo hidratantes de uso diário adulto e infantil² ³. 

A linha Fisiogel® Terapia de Hidratação Diária é composta por dois hidratantes, indicados especialmente para as peles secas e sensíveis, pois contém os lipídeos necessários para restabelecer o seu equilíbrio natural. Fisiogel® Loção Cremosa e Fisiogel® Creme são livres de emulsificantes convencionais, corantes, conservantes e perfumes em sua formulação ² ³. A loção cremosa pode ser encontrada em embalagem pump de 500 ml e frascos de 120 e 240 ml e o creme está disponível na versão 60 g. 

Conheça também outros produtos da linha Fisiogel® Terapia de Hidratação Diária, ideais para a limpeza diária da pele seca e sensível. 

Estudo indica que mulheres com melhor noite de sono têm mais libido

A cada hora a mais dormida, mulher aumenta em 14% as chances de elas sentirem vontade de participar de atividades sexuais

Atenção: problemas com o sono não devem ser resolvidos simplesmente com medicamentos para dormir

Às mulheres, uma dica: na próxima vez que acertar o horário do despertador, permita-se ficar algumas horas a mais na cama. Ou durma mais cedo caso seja impossível escapar dos compromissos da manhã. O conselho é valioso para a felicidade do casal, segundo descoberta de pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos. Para elas, cada hora adicional de sono corresponde a um aumento de 14% nas chances de sentirem desejo de se envolver em uma atividade sexual no dia seguinte.

Essa relação, esclarece o psicólogo David Kalmbach, principal autor do estudo detalhado no The Journal of Sexual Medicine, não depende do quão cansada a mulher esteja na noite anterior ou se o relacionamento com o parceiro vai bem. Basta que ela durma um pouco mais. E bem, reforça. Pois não adianta ter uma única boa e longa noite de sono. Isso porque dormir muito eventualmente empobrece a intensidade da excitação genital no dia seguinte. No entanto, os resultados mostraram que as mulheres com média maior na duração do sono relatam mais excitação genital do que aquelas que dormem menos normalmente.

Investigações anteriores identificaram que doenças, distúrbios psicológicos e insatisfação no relacionamento são fatores de risco para as disfunções sexuais, como desejo hipoativo — diminuição ou ausência de fantasias sexuais que resultam na falta de interesse em sexo — e excitação sexual diminuída. O interesse dos cientistas pela relação do sono com a satisfação sexual, entretanto, apareceu no início dos anos de 1960. Até então, conta Kalmbach, era um assunto ignorado. “Com o crescente reconhecimento da morbidade associada ao sono desordenado ou insuficiente, é surpreendente que os campos da sexologia e da medicina do sono tenham dado pouca atenção a essa área”, pontua.

Apesar de tímidas, as pesquisas pioneiras abriram espaço para estudos sobre a relação do sono REM (rapid eye movement ou movimento rápido dos olhos) e a sexualidade feminina. A vasocongestão vaginal noturna, quando há aumento da circulação sanguínea no órgão, é um dos achados desse campo. A reação, contudo, é mais evidente nos homens, que têm ereções matinais, explica o pneumologista especialista em medicina do sono Fábio Maraschin Haggsträm, do Pneumosono — Centro de Distúrbios do Sono, em Porto Alegre.

Essa é uma teoria para explicar a razão pela qual a vida sexual das mulheres se beneficia de uma noite de sono um pouco mais longa e tranquila. É no sono REM, esclarece Haggsträm, que o corpo descansa. O cérebro, no entanto, funciona a todo vapor com os sonhos. “Exames de imagem mostram que a atividade do cérebro nesse ponto é parecida com o estado de vigília. O corpo, no entanto, precisa estar imobilizado para que a pessoa não reproduza os movimentos dos sonhos fisicamente, com chutes caso sonhe que está em uma luta.”

Como os homens
A relação entre a ereção matinal e o sono REM detectada em pesquisas na década de 1980 provocou um interesse natural dos cientistas em saber o que ocorre nas mulheres. A semelhança com o que se passa nos homens é notável, diz Kalmbach. Isso porque o aumento do fluxo de sangue na vagina ocorre em 95% do tempo em que a mulher está no sono REM. Pode ser, então, que as que tenham essa fase do sono prejudicada sejam privadas dos possíveis efeitos do aumento de circulação. “Nos homens, a ereção de manhã pode ajudar nas relações, aumentando, inclusive, o apetite sexual. Isso não acontece se ele não tiver uma boa noite de sono”, pontua Haggsträm.

O sangue que circula na vagina também aumenta, ainda que moderadamente, nos períodos não REM, diferentemente dos homens. Apesar das constatações, ninguém sabe qual a função do REM — e, no caso das mulheres, do sono de forma geral — na resposta sexual humana. Pode ser que as atividades do cérebro e dos hormônios durante o repouso medeiem essas reações. Isso porque os níveis de hormônios masculinos, os androgênios, aumentam durante o sono e diminuem ao acordar.

Níveis ideais de testosterona, progesterona e estrogênio foram identificados como importantes para a função sexual saudável — medida pelo desejo e pela excitação — das mulheres. “Portanto, a hipótese é de que a perda ou a privação do sono prejudique o comportamento sexual justamente pela diminuição da produção dos androgênios. Isso enfatiza a importância do sono de duração suficiente e com qualidade como crucial para a manutenção vida sexual saudável tanto de homens quanto de mulheres”, reforça Kalmbach.

Maior excitação
Para o estudo, a equipe liderada por David Kalmbach acompanhou, durante duas semanas, a rotina de 171 mulheres saudáveis e que haviam ingerido antidepressivos e medicamentos para dormir pelo menos um mês antes do início do experimento. A metade delas declarou estar em um relacionamento de dois anos e meio, em média. As outras, apesar de solteiras, não estavam sozinhas e relataram ter ao menos um parceiro. Elas completaram questionários sobre angústia sexual, depressão e ansiedade.

As participantes foram instruídas a completar um diário on-line após acordarem, na privacidade do computador doméstico. Os questionários avaliavam o quanto se sentiam queridas pelo parceiro e o comportamento sexual nas últimas 24 horas. Itens também interrogavam sobre como haviam dormido na noite anterior. Os resultados indicaram que 19,30% delas apresentavam níveis clinicamente significativos de angústia sexual.

Elas contaram que se masturbavam ou mantinham relação sexual em 8,9% e 24,53% dos dias, respectivamente. “Especificamente, verificamos que as mulheres com média maior de sono tinham mais facilidade para excitação genital em comparação àquelas as mulheres que dormiam menos. A média era de 7 horas e 22 minutos”, completa Kalmbach, reforçando a importância de dormir.

Fase inicial
Ana Célia Bomfim, ginecologista e obstetra do Hospital Santa Luzia, em Brasília, considera o trabalho de Kalmbach um achado. “Apesar disso, está em fase inicial. Mesmo assim, a relação encontrada de que uma boa noite de sono faz a diferença na resposta sexual é muito interessante”, diz a médica. Segundo ela, a rotina estressante leva as pessoas a negligenciarem o sono, o que acarreta diversos problemas de saúde. “Há hipertensão, diabetes e obesidade”, lista. “Os resultados mostram, agora, mais um benefício do repouso.”

Diretor do Instituto do Cérebro de Brasília, Ricardo Teixeira complementa. Explica que o sono está por trás do equilíbrio do sistema nervoso autônomo, que é o responsável por comportamentos inconscientes, como respirar. “Se você não dorme bem, compromete isso tudo, inclusive o estímulo sexual”, diz o professor colaborador da Universidade Estadual de Campinas.

O neurologista alerta ainda que os problemas com o sono não devem ser resolvidos simplesmente com medicamentos para dormir. “Precisa-se de um diagnóstico clínico porque, talvez, seja uma alteração hormonal que pode ser resolvida. Ou, quem sabe, ansiedade e depressão. A pessoa que acha que vai resolver a dificuldade para dormir tomando remédio está agindo de forma rasa”, adverte. “Há pessoas que têm problemas para pegar no sono, outras para dormir e algumas os dois. Existe remédios para cada caso, além de alternativas como medicamentos naturais. É preciso achar a raiz do distúrbio.”

Mais risco de insônia
“Para elas, a insônia é mais frequente, mas ainda não sabemos exatamente a razão disso. Pode ser que seja alguma coisa específica da própria natureza feminina. Não há nada científico comprovando isso, mas a lógica indica que, por ser responsável pelo cuidado com os bebês, elas precisam ter o sono mais leve. Ao envelhecer, com a menopausa, costumam sofrer com as ondas de calor, que afetam muito o sono. A insônia também pode ser sintoma de depressão, que é mais comum entre elas. Já os homens, pela constituição física, geralmente sofrem mais de apneia. A predisposição decorre da própria constituição física e da distribuição de gordura no abdômen. Porém, após a menopausa, as mulheres adquirem risco parecido. Os problemas crônicos, diários, realmente podem influenciar a vida das pessoas, inclusive a sexual.”
Rosa Hasan, neurologista e membro da Associação Brasileira do Sono

"Isso enfatiza a importância do sono de duração suficiente e com qualidade como crucial para a manutenção vida sexual saudável tanto de homens quanto de mulheres" - David Kalmbach, principal autor do estudo e pesquisador da Universidade de Michigan

Forno de micro-ondas destrói os nutrientes da comida?

O forno de micro-ondas tem uma reputação meio ruim por causa de seus efeitos nos nutrientes. Cozinhar e aquecer alimentos por qualquer método pode resultar em alguma degradação de nutrientes. Por exemplo, as vitaminas C e B12 degradam rapidamente quando a comida é aquecida. Contudo, outros nutrientes podem se beneficiar com o aumento na temperatura. Por exemplo, os carotenoides, os antioxidantes encontrados em frutas e verduras coloridos como cenouras e tomates, aumentam quando as proteínas que os prendem se quebram durante o aquecimento, disse Guy Crosby, editor de ciências do programa de culinária "America's Test Kitchen" e professor da Faculdade de Saúde Pública T.H. Chan School, da Universidade Harvard.

O periódico "Harvard Health Letter" concluiu recentemente que o uso do forno de micro-ondas pode ser preferível a outros métodos de aquecer alimentos. "Como o tempo de cozimento das micro-ondas é menor, cozinhar com um forno de micro-ondas é melhor para preservar a vitamina C e outros nutrientes que se perdem com o aquecimento. O método de cozimento que melhor retém os nutrientes é o que cozinha rapidamente, aquece alimentos por períodos de tempo menores e utiliza o mínimo possível de líquido. Usar micro-ondas atende a esses critérios. Empregar esse forno com uma pequena quantidade de água cozinha a comida de dentro para fora, o que mantém mais vitaminas e minerais do que quase qualquer outro método de cozimento."

Contudo, Ashim Datta, professor de Engenharia de Alimentos da Universidade Cornell, alertou para o fato de que, como as micro-ondas aquecem alimentos de forma desigual, os nutrientes apresentavam maior probabilidade de serem degradados em lugares que ficaram extremamente quentes. Em alguns casos, segundo Datta, o uso do aparelho pode levar a uma maior degradação do que outros métodos de cozimento.

Para ajudar a evitar tais problemas, coloque uma tampa sobre o alimento no forno de micro-ondas para reter a umidade e mantenha a potência relativamente baixa para garantir que a comida seja cozida rapidamente, mas não superaquecida, disse Rebecca Solomon, diretora de Nutrição Clínica do hospital nova-iorquino Mount Sinai Beth Israel.

Como tirar manchas de mofo da roupa

O aparecimento de manchas de mofo na roupa pode ser resultado de vários fatores, entre eles a umidade no armário ou as paredes de nossa casa. Especialmente as roupas de algodão e outros materiais orgânicos, são uma fonte de alimentação perfeita para o aparecimento de mofo. De maneira que, deveremos ter especial cuidado com este tipo de roupa se queremos evitar que isso aconteça. Mas, se as suas roupas foram afetadas com a umidade e você deseja saber como tirar manchas de mofo da roupa, neste artigo de umComo.com.br mostramos-lhe alguns truques bastante eficazes.

Instruções

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1. As manchas de mofo na roupa são muito prejudiciais, não só para suas roupas mas também para você. Podem causar erupções na sua pele, espirros e outros sintomas de alergia. Uma forma de reconhecer as manchas de mofo antes de vê-las é através do cheiro. Quando as manchas de mofo são bastante grandes, a roupa deita um forte cheiro de umidade quase insuportável. Por isso, é importante que controle a umidade de sua casa e evite o aparecimento dessas manchas.

   Imagem: murprotec.es
   
2. Uma forma muito eficaz para tirar manchas de mofo da roupa é colocar a roupa de molho com água e água sanitária. Acrescente meia xícara de água sanitária para cada litro de água e deixe a roupa de molho durante uma ou duas horas, em função da dimensão da mancha. Passado este tempo, lave a roupa normalmente.
3. O vinagre é outro produto muito eficaz para eliminar manchas de mofo da roupa. Além disso, é um forte remédio contra o mau cheiro produzido pelo mofo. Pegue num recipiente e acrescente uma xícara de vinagre branco por cada litro de água e coloque as roupas manchadas de molho durante uma ou duas horas. Após esse tempo, lave a roupa com sabão como costuma fazer. Se a mancha continua, repita o processo.

   Imagem: 1001consejos.com
   
4. Se preferir experimentar outros remédios caseiros para tirar manchas de mofo da roupa com produtos mais naturais pode fazê-lo com bórax. Compre um sabão com bórax e lave sua roupa com ele em água quente ou compre bórax em pó. Acrescente meia xícara de bórax em pó para cada litro de água e deixe a roupa manchada de molho durante uma hora. É necessário que a água esteja muito quente. Após a hora estipulada, lave a roupa normalmente.
5. Para manchas de mofo pequenas faça uma mistura com vinagre e bicarbonato de sódio e estenda sobre a mancha de mofo da roupa. Deixa-a atuar durante dez minutos e esfregue-a com uma escova fazendo movimentos circulares suaves. Depois, lave a roupa normalmente.
   
6. Outra opção para as manchas de mofo não muito grandes, é misturar o suco de limão com um pouco de sal até formar uma massa e aplicar a solução sobre a mancha. Deixe secar e absorva as esporas de mofo. Depois, lave a roupa como normalmente. Para tecidos como o algodão ou o poliéster este é um remédio muito eficaz, mas com fibras mais delicadas pode danificar a roupa.

   Imagem: blogdelabelleza.com
   
7. Para tirar manchas de mofo em roupa de couro primeiro esfregue a mancha com uma escova de cerdas suaves. Depois, deixe a roupa em um lugar onde penetre sol para secar. Depois, pode tirar a mancha de mofo com sabão bactericida e água ou com álcool.

   Para tirar manchas de mofo do couro com álcool, acrescente partes iguais de álcool desnaturalizado e água em um recipiente e mergulhe um pano. Esfregue suavemente a mancha com o pano molhado e deixe secar a roupa de couro.
8. O aparecimento de manchas de mofo nos sapatos de couro também é muito frequente. Para combatê-las, misture vinagre e água em partes iguais. Umedeça um pano com a solução e esfregue suavemente as manchas de mofo.

   Para os sapatos de camurça utilize um produto especial para camurça e siga as instruções do produto.

   Imagem: eliminarmoho.com
   
9. As manchas de mofo são difíceis de tirar mas com estes remédios caseiros seguramente você não terá problemas e poderá eliminá-las. Tente algum desses processos e diga adeus às manchas de mofo de sua roupa.
10. Se deseja ler mais artigos parecidos a como tirar manchas de mofo da roupa, recomendamos que entre na nossa categoria de Cuidar e Limpar a roupa ou que se inscreva no nosso boletim de novidades.

Conselhos

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• Leia atentamente as etiquetas das roupas manchadas de mofo para conhecer as condições de lavagem.
• Lembre-se de utilizar luvas de látex ou nitrilo na hora de pôr em prática qualquer processo para maior segurança.